Dah 5 tahun tak buka blog ni, sampai dah terlupa ada blog sendiri haha. Ada reaction dari post saya sebelum ni "Pengalaman Hiatus Hernia" terus saya buka balik blog. Maaf ya sebab tak update. Alhamdulillah dah tahun 2020, saya masih sihat & menjalani kehidupan yang normal macam orang lain.

Post ni saya akan tulis apa yang saya dah buat sepanjang menderita sebagai pesakit Hiatus Hernia. Disini saya nak nyatakan yang saya belum 100% sembuh, saya ada juga muntah tapi dah jarang. Dalam seminggu ada lah sekali muntah, ada yang disebabkan makan terlalu banyak, minum terlalu banyak & makan pedas.

Awak yang menghidap ni mesti kena tahu, makanan apa yang paling senang buat awak muntah. Awak kena list kan. Tips saya bagi di bawah :


1. ELAKKAN MAKAN/MINUM YANG MUDAH BUAT RASA LOYA/MUNTAH

Contohnya bagi diri saya :

1. Makanan terlalu pedas
2. Susu
3. Roti
4. Kopi/Caffeine
5. Milo
6. Whipped Cream
7. Kek
8. Cheese
9. Air gas
 

 
List yang saya tulis ni saya kurangkan makan atau stop terus! Sampai sekarang saya tak hirup kopi langsung, Starbucks, McCafe, kopi tin. Itu adalah punca utama yang buat saya muntah, tapi ingat ya, tak semua orang sama tau.

Korang kena tahu sendiri badan korang macamana terhadap sesuatu makanan/minuman tu.



2. UBAH RUTIN HARIAN

Contohnya sebelum ni hidup kita, kita makan sesuka hati tak kira pukul berapa. Ada yang makan sekali pagi, sampai malam pun tak makan lagi. Itu bahaya. Perut kita tak boleh kosong tau! Bila kosong akan makin banyak angin & asid dalam perut yang boleh buat kita mual/loya.

 Ubah rutin harian :

1. Makan sedikit tetapi secara kerap. Breakfast, brunch, lunch, petang ngeteh, dinner.



2. Kalau merokok, STOP merokok serta merta. Buang rokok/vape/pod tu jauh-jauh.



3. Waktu tidur sebelum pukul 12. Tidur mesti cukup 8 jam.



3. SENAMAN & URUTAN UNTUK PERUT

1.  Buat senaman ringan. Duduk menegak, tarik nafas dalam-dalam, hembus.

 Saya ada jugak buat senaman dalam video dibawah ni. Nak termuntah balik pun ada jugak. Haha. Tapi buat je, akan ada perubahan. InsyaAllah..

Nak cerita tentang penyakit yang aku dapat ni namanya Hiatus Hernia. Penyakit ni jadi dalam perut iaitu perut ternaik ke atas diaphragm dan bengkak. So kiranya salur dari rongga mulut tu nak masuk ke dalam perut tu terjejas la sikit. Lubang dia tak dapat tutup dengan normal. Macam manusia normal, bila korang makan sesuatu, pintu perut tu terbukak and lepas makanan tu masuk, pintu tu tertutup semula. Macam aku, pintu tu terbukak je, so asid dalam perut tu mudah terkeluar. Tu la punca aku asyik loya-loya rasa nak muntah. 



Aku dah terasa loya-loya ni akhir tahun 2014 sebenarnya. Masuk tahun 2015, dia jadi macam lagi teruk jugak, macam loya tu tiba-tiba datang. Rasa susah gila nak sendawa, kalau sendawa tu siap rasa nak termuntah sekali. Tapi masuk bulan July & August 2015 tu paling teruk terjadi dalam hidup aku. Aku tak dapat makan, apa saje makanan masuk dalam perut, 30 minit lepas tu akan keluar semula. Aku makan roti ke, coklat ke, nasi ke.. semua keluar, minum air pun muntah jugak tau! Ya Allah, masa tu aku menangis setiap malam berdoa supaya sembuh, aku nak makan jugak macam orang lain. Kawan-kawan ajak makan sedap2, aku cemburu sebab aku takkan dapat makan, nikmat makan & kenyang tu dah hilang. 


28/8/2015 adalah birthday aku, masa tu memang aku tengah sakit, berat badan tengah susut teruk. Ibu ayah cakap nak sambut birthday aku kat dominos pizza, aku cakap "takpayah la, angah bukan dapat makan pun. Nanti membazir je.". Aku jadi sedih bila ade orang lain ajak makan sebab aku tau aku takkan dapat makan dan takkan rasa kenyang. Ibu dengan ayah bawak jugak makan dominos pizza dekat Bandar Baru Uda, baru bukak kedai tu. Lepas dah order dapat, aku makan satu slice je dengan mushroom soup sikit sebab aku risau kalau aku makan banyak aku boleh termuntah instantly kat situ.


Dah pergi jumpa banyak doktor, hospital sultanah aminah, klinik swasta & klinik pakar. Makan ubat klinik swasta baik dalam dua hari je, lepas tu muntah semula. Lepas seminggu tak baik, ibu ayah bawak pergi klinik pakar dekat bandar JB, tak ingat pulak nama dia tapi pakar perut la.  Dia check tanya semua cakap, kenapa tak jumpa doktor awal-awal cakap sakit? Aku balas ingatkan loya muntah biasa je sebab dulu tak kerap macam sekarang. Doktor pakar suruh buat x-ray dulu dekat KPJ untuk tengok ade ape-ape yang tak function, dapat result, alhamdulillah normal. Takde ape-ape yang pelik jadi dalam perut aku. 


So doktor proceed suruh buat endoscopy, aku buat dekat HSA awal bulan 9. Masa tu sepatutnya aku naik semester dah dekat UniKL, tapi seminggu skip sebab nak tunggu buat endoscopy ni.  Korang tahu tak endoscopy ni macamana?

Ada camera kat hujung untuk tengok apa yang jadi dalam perut

Aku teringat macam-macam ubat masuk dalam perut aku masa tu. Ada ubat tu doktor bagi effect dia sangat kuat, aku rasa gelisah yang amat sangat. Nak tidur tak dapat, risau je memanjang. Fikir esok dapat makan ke tak, fikir macamana nak belajar nanti, fikir berat badan.. banyak fikir lah masa tu. Paling teruk aku fikir aku nak mati je sekarang, mudah sikit tak susahkan ibu ayah & semua orang. Astagfirullah..masa tu memang emosi teruk gila.  Aku tak percaya aku boleh jadi macam tu.  Dua hari makan ubat tu, aku tak tahan asyik macam tu, aku cakap kat ibu, ibu cakap stop makan ubat tu. So aku stop.  Lepas stop tu, aku jadi normal la balik, tak rasa risau melampau macam semalam kan. Tapi still susah nak makan. Minum air kosong pun keluar balik, bayangkan lah :(

Mase tu rasa nak give up je dengan hidup, dalam masa 2 minggu berat aku turun 7kg, puncanya makan-muntah.  Tengah on drugs, aku keluar juga rumah jumpa kawan sebab aku bosan duduk rumah, walaupun tengah on drugs tu aku gigil-gigil jugak, badan lenguh gila, rasa lemah sebab takde tenaga.. Ada kawan-kawan yang bagi semangat suruh sihat macam biasa.  Ramai yang doakan.  Aku cuba kuatkan diri untuk lawan, aku happy bila ibu ayah ada teman, orang tersayang selalu dengan aku, kawan-kawan support, aku jadi kuat nak lawan sakit ni.  

Alhamdulillah sekarang aku dah boleh makan, jarang muntah..mungkin Allah nak hapuskan dosa aku yang dulu-dulu dengan datangkan sakit ni. Semua yang terjadi ada hikmah untuk masa depan, itu yang aku percaya.  Dengan berkat doa ibu ayah, doa diri sendiri dan doa kawan-kawan, aku dah pulih sikit.. Bersyukurlah dengan apa nikmat yang korang ada sekarang, jaga badan korang elok-elok.  Bersujudlah, berdoalah, kerana Allah s.w.t  tetap mendengar dan melihat samada kau ingat pada Dia semasa kau senang dan susah.  Cuma Dia tunggu masa yang sesuai je untuk tunjukan pada korang, apa yang korang nak dan belajar bersabar dalam setiap perkara.

Itu je gais. Penulisan pertama dalam blog. Wassallam. :)

- MOHAMAD NAZRIN RAMLI | DEC 2015